Человека в наши дни преследуют однообразность, стресс, самоотчуждение и дефицит смысла. Ничто не мешает вам быть довольным и счастливым прямо сейчас. Давайте научимся останавливать поток мыслей и достигать внутренней гармонии. Всего 5 минут! ☯
Зачем в компании Google выделяют комнаты для медитации? Ученые установили, что медитационное состояние — это уникальное состояние глубокой расслабленности и самопогружения.
Вот что дают упражнения медитацией:
Простое и бесплатное лекарство — медитация — используется для борьбы с детскими страхами и ночными кошмарами, для реабилитации солдат, для борьбы с главной болезнью XXI века — депрессией, включается в программу лечения от астмы, рака, высокого кровяного давления, алкоголизма.
— Винни, а что такое медитация?
— Это когда опилки в твоей голове, Пятачок, перестают конфликтовать...
Да, занятия требуют 5-10 минут в день — но вам наверняка захочется узнать, как медитировать правильно и с отличным результатом — как на мгновение стать богом.