Структура курса

1. Я боюсь драться. Что мне делать? Основные принципы.

  • Причины страха драки. Как от них легко избавиться.
  • Сила — не самое важное
  • Что такое зона комфорта и как её наработать

2. Атака. Нарабатываем единственный удар

  • Выбираем удар для наработки
  • Отключение ненужных мышц
  • Меткость. Скорость. Сила

3. Защита

  • Виды защиты. Как усложнить жизнь сопернику.
  • Передвижения
  • Тактика ведения боя

4. Секреты

  • Влияние алкоголя на ваши бойцовские качества
  • Подросток может победить взрослого мужчину — как?